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女優によるコスメ美容の最新最前線
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皆様!!


オハヨー








昼にうまい棒(バーガー味)食べました。


どうでもいいですか?





今日は、まったり過ごそうって


思いました。





理由?特にないです。





昨日は久々にぐっすりねれました。





ちょっと最近、ステップボーイが


気になっています。





母親買ってないかな?w








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いきなりなんだけどエアロビガールについて。





カタを細くしたいんだけど


効果あるかな?





5㌔は痩せたいな。


目標5㌔減!!


エアロビガール使ってみようかな。





それまでヒレかつ定食も我慢しよっと。





―地球滅亡まであと427日―


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曇天だし、今日は、千歳まで水族館です。





みなさんはどんなふうに過ごしているのでしょう?





水族館と言えば、デンマークから


父が来てるので、





一緒に、ゲルマに行こうって、


話してました。





今、デンマークでは、エアロビガールが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





―地球滅亡まであと427日―





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おはよー





目が覚めたらものすごい風の音。


比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日おみくじを引くのですが、


凶が・・・








今日は一日、ゆっくり過ごそうっと。





今日の体重はダイエット開始時より、


マイナス9kg。





まあまあでしょうか?





《昨日の運動》コアリズム





食べたもの。寒天ラーメン





さぁ、今日もがんばりましょう!





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オハヨウですー





今日の天気は、曇りのち雨です。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





札幌はここ2~3日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、腹筋も続いています。





さきほど、ミーと友達との


話が終わって。





「前の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっと足くび


が痛いのが気になりますが、


ショッピング行ってきます。


ケアマネージャーの勉強もしないとです。





おしまい!!!





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おはよー





昨日一昨日と暖かいですね~。


今日は雨らしいですけど。





ゲルマとか踏み台昇降とか


まーったく興味のないぼくは、


ダイエットに向いてないですね~。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


友達がダイエットを意識し始めたので


急遽、赤いチップスターになりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・w





友達がダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、赤いチップスター食べたなかったのに。





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